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豆腐营养丰厚,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰厚的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸取率达95%以上。两小块豆腐,即可餍足一集团私家一天钙的需要量。  豆腐为补益清热养生菠菜担保网,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、洁净肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后颐养者食用。当代医学证明,豆腐除有增长营养、资助消化、增长食欲的结果外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血结果中可增长血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳好菜。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰厚的植物雌激素,对防治骨质疏松症有精良的作用。另有抑制乳腺癌、前线腺癌及血癌的结果,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效要素。

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